Eteriske Oljer

Appelsin

En eterisk olje med en frisk duft av sitrus. Den har en oppløftende effekt på humøret, og med sin beroligende virkning er den fin mot stress, engstelse og anspenthet.

Oljen har en betennelsesdempende effekt, og kan derfor dempe symptomer på leddgikt og andre betennelsesrelaterte lidelser. Støle og vonde muskler kan også ha nytte av massasje med olje fra appelsinskall, da den både virker smertestillende og øker blodsirkulasjonen.

Fysisk: Stimulerer lever, milt, stoffskiftet og fordøyelsen, forstoppelse og kolikk. Febersenkende og reisesyke. Blodtrykksenkende og blodrensende, hjertestyrkende. Brukes også mye ved kronisk bronkitt, hoste, tetthet i lymfesystemet og dårlig sirkulasjon.
Psykisk: Antidepressiv, beroligende og oppløftende. Fin mot stress, nervøse spenninger og på irriterte barn. Reduserer angst for nye og ukjente situasjoner.
Hud: Bedrer blodsirkulasjonen i underhuden, cellulitt, tørr, sprukken og aldrende hud.

Tips: Drypp 1-2 dråper i en diffuser for en beroligende atmosfære.

Kontraindikasjoner: Unngå kontakt med øyne og slimhinner. Oppbevares utilgjengelig for barn. Ved bruk på hud: bland først ut i en baseolje og test på et lite område. Kan gi fototoksisk reaksjon , unngå sollys og UV stråler for minst 12timer etter bruk på hud.

Bergamot

Den eteriske oljen virker balanserende og oppløftende på humøret, og kan dempe angst, uro og stress, i tillegg til at den fremmer positivitet.

Oljen har også en rekke andre egenskaper, blant annet er den fin på fet hud og skal kunne hjelpe mot akne. Ved å puste inn dampen fra et vannbad kan den også virke slimløsende, og dermed være nyttig ved tette luftveier.

Fysisk: Antiseptisk, febersenkende, stimulerer produksjonen av hvite blodlegemer. Er til hjelp ved dårlig fordøyelse, luftsmerter, kolikk, svakt hjerte, fordøyelsessmerter. Slimløsende. Hemoroider, urinveisinfeksjoner og underlivsproblemer.
Psykisk: Antidepressiv, beroligende, angstløsende og oppløftende. Lindrer stress, uro og engstelse, irritabilitet. Fremmer positive tanker og selvtillit.
Hud: Fin mot akne, fet hud, sår, psoriasis og herpes (simplex og zoster). Insektsbekjempende.

Kontraindikasjoner: Unngå kontakt med øyne og slimhinner. Oppbevares utilgjengelig for barn. Ved bruk på hud: bland først ut i baseolje og test på et lite område. Kan gi fototoksisk reaksjon, unngå sollys og UV stråler for minst 12timer etter bruk på hud.

Cecertre

Med sin beroligende og styrkende virkning kan den være til nytte for å lette engstelse, stress og depressive tanker. Den er en olje som gir handlekraft og ro, og er perfekt i en diffuser når man skal meditere.

Sedertre atlas er mye brukt i oljeblandinger for å lindre ømme muskler, redusere cellulitt, og som en del av detoxprogrammer. På grunn sine antiseptiske og antibakterielle egenskaper kan den hjelpe med å gjenopprette balanse i huden, og kan hjelpe mot blant annet akne, eksem og fet hud.

Fysisk: Antiseptisk og avgiftende. Fin ved leddbetennelse og gikt. Blodrensende og fremmer lymfedrenasjon. Bronkitt, hoste og slimhinnebetennelse. Soppdrepende og kretsløpsstimulerende.
Psykisk: Beroligende og lindrende virkning, kan være fin for å lette engstelse, stress og depresjoner. Gir handlekraft og ro. Meditasjonsolje.
Hud: På grunn av sin antiseptiske og astringerende egenskaper, er cedertre ypperlig til hud og hårpleie, som f.eks. fett hår, håravfall, flass, akne, fet hud, eksem og kløe samt som et insektsbekjempende middel.

Kontraindikasjoner: Unngå kontakt med øyne og slimhinner. 

Eukalyptus citrus

En perfekt olje mot mental utmattelse, da den har en forfriskende effekt på sinnet. Den virker konsentrasjonsfremmende og sentrerende.

Slimløsende og derfor fin ved åndedrettsproblemer og hoste, og mange sverger til disse om vinteren eller ved astma, bronkitt, høysnue og forkjølelse.

Fysisk: Antiseptisk, særlig ved stafylokokkbakterier, og fin ved luftveisplager, leddgikt og reumatisme. Soppdrepende og fin ved candida. Blodtrykkssenkende. Antiviral.
Psykisk: Forfriskende og oppkvikkende. Øker konsentrasjonen, fin mot mental utmattelse.

Kontraindikasjoner: Kun til utvortes bruk. Sterk olje – brukes sterkt fortynnet i en baseolje. Unngå kontakt med øyne og slimhinner. Oppbevares utilgjengelig for barn. Ved bruk på hud, bland ut i en baseolje og test ut på et lite område først.

Fennikel Søt

Oljen er beroligende og gir klarhet og fokus. I en stressende hverdag vil oljen roe ned og gi emosjonell balanse.

Fennikel er kanskje mest kjent som effektiv mot mageproblemer. Den er også en slimløsende olje, og vil kunne lette symptomer i luftveiene ved forkjølelse, hoste og bronkitt.

Fysisk: God ved fordøyelsesproblemer som luftplager, avgiftende, tykktarmbetennelse, forstoppelse, hoven og utspilt mage, og lindrer oppblåsthet etter et fett eller stort måltid. Miltstyrkende og hjelper mot kvalme, oppkast og hikke. Naturlig østrogeninnhold og er derfor fin ved PMS og overgangsplager. Kan også øke melkeproduksjonen hos ammende. Slimløsende, krampeløsende, bra ved forkjølelse, hoste, astma og bronkitt.
Psykisk: Følelsesmessig beroligende. Fremmer styrke og mot, og er bra for selvtilliten. Gir klarhet.
Hud: En av de viktigste oljene i behandling av cellulitt pga. sin vanndrivende og avgiftende virkning. Insektsbekjempende.

Kontraindikasjoner: Unngå kontakt med øyne og slimhinner. Kan virke hudirriterende; bland ut i en baseolje og test på et lite hudområde før bruk. Bør ikke brukes av gravide eller barn under fem år.

Grapefrukt

Oljen har en oppløftende effekt som stimulerer og aktiverer, og er derfor ypperlig i diffuser om man er sliten og utmattet. Den styrker også selvfølelse og konsentrasjon.

Med sin antivirale effekt kan olje av grapefrukt styrke immunforsvaret, og være et godt tilskudd i forkjølelses- og influensasesongen. Oljen skal også kunne forbedre sirkulasjonen, og kan hjelpe på hovne ledd. I tillegg styrker den huden, og kan dempe akne og fet hud.

Fysisk: Grapefrukt er antiseptisk, avgiftende og blodrensende. Den er fin ved varme og hovne ledd og har en positiv virkning ved overvekt og væskeopphopning. Styrker leveren, gallefunksjonen, lymfestimulerende og renser nyrene.
Psykisk: Virker oppløftende og oppkvikkende, og er fin ved depresjon, utmattelse, stress, irritabelhet, sinne, frustrasjon, skyldfølelse og trøstespising. Forbedrer selvfølelsen, gir mer styrke og positive tanker til en selv.
Hud: Avgiftende og bidrar til lymfedrenering og cellulittbehandling. Fin ved akne, fet og tilstoppet hud. Styrker huden og vevet, og reduserer strekkmerker.

Kontraindikasjoner: Unngå kontakt med øyne og slimhinner. Oppbevares utilgjengelig for barn. Ved bruk på hud, bland ut i en baseolje og test på et lite område først. Kan gi fototoksisk reaksjon, unngå sollys og UV stråler for minst 12timer etter bruk på hud.

Jasmin

Denne oljen har en oppløftende effekt, og kan hjelpe mot både depressivt humør, engstelse og stress.

Fysisk: Lindrer menstruasjonsbesvær og -smerter. Vaginal infeksjon. Avslappende egenskaper, bra ved sammensnøring, anspenthet og blokkeringer/spasmer i brystet eller musklene. Balanserer hormonene og virker styrkende på livmoren. Jasmin er afrodisisk og kan være fin ved frigiditet, impotens, for tidlig ejakulasjon. Kan også øke produksjonen av sædceller.
Psykisk: En oppløftende olje, kan hjelpe mot depressive tanker, nedstemthet, engstelse, stress.
Hud: Fin for alle hudtyper, også sensitiv hud. Spesielt fin for varm, tørr og betent, følsom hud.

Kontraindikasjoner: Bør ikke brukes av gravide. Unngå kontakt med øyne og slimhinner.  Ved bruk på hud, bland ut i en baseolje og test på et lite område først.

Kunzea

Med sin kjølende og stimulerende effekt kan den hjelpe mot mental utmattelse, og den skal kunne hjelpe mot engstelse, stress og nervøse lidelser. Oljen skal også virke betennelsesdempende, og kan hjelpe på å holde symptomer på eksem og psoriasis under kontroll.

Kunzea er kanskje mest kjent som en olje som er effektiv mot ledd- og muskelsmerter og smerter ved leddgikt, men den skal også kunne letne hodepine, særlig hodepine ved luftveisinfeksjoner. På grunn av dens høye innhold av 1,8 cineol og alfapinen skal den også kunne hjelpe mot symptomer ved lidelser i luftveiene, inkludert forkjølelse, hoste, bronkitt, sår hals og bihulebetennelse.

Fysisk: Antibakteriell, betennelseshemmende, og smertestillende. Den egner seg også til behandling av virus- og lungeinfeksjoner, influensa, arthritis, reumatisme og muskelsmerter samt til bekjempelse av parasitter.
Psykisk: Har god effekt på nervøse lidelser, engstelse og stress.
Hud: Kunzea har vist svært gode effekter på eksem, utslett og på psoriasis.

Barnesikring på korkene: press korken ned og vri for å bryte forsegling. Press gjerne flasken mot bordplate.

Kontraindikasjoner: Unngå kontakt med øyne og slimhinner. Oppbevares utilgjengelig for barn. Ved bruk på hud, bland ut i en baseolje og test på et lite område først.

Lavendel

Lavendelolje skal være bakteriehemmende, og er dermed en olje som skal kunne hjelpe mot akne. Den skal også kunne lysne mørke flekker i huden, og er svært effektiv mot tørr hud. På grunn av dens smertestillende egenskaper, kan den dempe smerter fra mindre sår og skader.

Fysisk: Blodtrykksenkende, immunstimmulerende, avgiftende, og betennelseshemmende, krampeløsende, hjertestyrkende, antiseptisk. Brukes ved: hodepine, migrene, nevralgi, isjias, muskelsmerter og øreverk, samt ved hjertebank, kramphoste, influensa, bronkitt, lungebetennelser, urinveisinfeksjoner og kolikk. Smertestillende. Virus- og bakteriedrepende.
Psykisk: Antidepressiv, beroligende og nervestyrkende. Søvnløshet, irritasjon, hysteri, spenning, sjokk, stress. Balanserende. I begynnelsen oppkvikkende, i det lange løp beroligende.
Hud: Sår, brannsår, insektstikk, eksem, byller, akner, arr og psoriasis. Fremmer celledannelsen og balanserer talgproduksjonen. Fotsopp og flass, absesser, byller. Styrker hårveksten.

Kontraindikasjoner: Unngå kontakt med øyne og slimhinner. Ved bruk på hud, bland ut i en baseolje og test på et lite område først.

Litsea / May Chang

Oljen har en aktiviserende og oppkvikkende effekt. Den kan øke konsentrasjonen og energien, stimulere sinnet, og styrke motstandskraften. For en oppløftende og aktiviserende atmosfære: drypp to-tre dråper olje i en diffuser.

Den skal også kunne hjelpe mot fett hår, fet hud og akne, men bland oljen i en baseolje før bruk. Ved forkjølelse, snue og andre lidelser som tetter luftveiene kan det hjelpe å puste inn may chang.

Fysisk: Høyt blodtrykk, hjerteplager, sirkulasjonsfremmende, immunstimulerende, melkeproduksjonsøkende, kvalme, reisesyke, luftplager, lymfestagnasjon, magesmerter. Øker energien.
Psykisk: Brukes ofte som et alternativ til geranium, men er mildere i virkning. Gir mot og styrke
Hud: Svette, fet hud, acne og fett hår.

Kontraindikasjoner: Bør ikke brukes i bad, da den kan virke irriterende på huden. Bør ikke brukes av personer med sensitiv eller skadet hud, eller personer med hudsykdommer. SKAL IKKE BRUKES AV BARN UNDER 2 ÅR! Unngå kontakt med øyne og slimhinner.  Ved bruk på hud, bland ut i en baseolje og test på et lite område først.

Mint

Oljen har en smertelindrende virkning, spesielt mot hodepine og migrene, og kan hjelpe på å åpne luftveiene ved blant annet forkjølelse, influensa og ved astma.

Peppermynte kan også øke ro og konsentrasjon. Drypp et par dråper i en diffuser for å fremme fokus og balanse.

Fysisk: Feberstillende, fordøyelsesfremmende, krampeløsende, kjølende, melkefremmende (ved svangerskap), galledrivende, leverstyrkende og -rensende, smertestillende. Brukes ved kvalme, bil/sjøsyke, morgenkvalme, magesmerter, diaré, for mye magesyre, dårlig fordøyelse, gallestein, gallebesvær, mavesår, matforgiftning, luftplager, bihulebetennelse, astma, bronkitt, forkjølelse, influensa, lungebetennelse, hoste, tørrhoste (hjelper på hosterefleksen). Gikt og muskelsmerter, hodepine og migrene.
Psykisk: Nervøs utmattelse, hysteri. Hjelper til å bryte ned fortiden og styrker beslutningskraften og motet til å ta neste skritt. Små mengder er stimulerende, store mengder er beroligende.
Hud: Svettedrivende, kjølende, svettetokter, når det er for varmt, insekts- drivende, kløe, insektstikk, eksem. Dårlig ånde.

Kontraindikasjoner: Kun til utvortes bruk. Unngå kontakt med øyne og slimhinner. Oppbevares utilgjengelig for barn. Ved bruk på hud, bland ut i en baseolje og test på et lite område først.

* Grønnmynte er mildere, og er tryggere å bruke til barn. 

Neroli

På grunn av dens betennelsesdempende egenskaper blir den ofte brukt mot hudplager, hvor den er fin mot tørr hud. Den kan også hjelpe mot flere hudtilstander, som blant annet akne og irritert hud. Å puste inn dampen fra neroliolje, for eksempel fra en diffuser, kan hjelpe mot angst og depressive tanker.

Fysisk: Antiseptisk, bakteriedrepende, hjertestyrkende, krampeløsende, tykktarmproblemer, diaré, nervøst fordøyelsesbesvær, hjerteklapp, renser blodet, bedrer blodomløpet.
Psykisk: Virker hovedsaklig på nervesystemet. Angst, depresjon, frykt, hysteri, stress, sjokk, forvirring, panikk, utmattelse, søvnproblemer, erotisk stimulerende, gir selvtillit og fjerner mental sløvhet. stimulerende.
Hud: Cellefornyende, bedrer hudens elastisitet, tørr, moden hud, rynker, strekkmerker, sprengte blodkar, arr.

Kontraindikasjoner: Unngå kontakt med øyne og slimhinner. Ved bruk på hud, bland ut i en baseolje og test på et lite område først.

Rosentre

Rosentre er kanskje mest kjent for sin oppkvikkende effekt, men den blir også ofte brukt mot forkjølelse, influensa og hoste. Denne allsidige oljen er antibakteriell og soppdrepende. Dens skånsomme og regenerative egenskaper gjør at den passer for alle hudtyper, og kan med fordel brukes mot arr og fine linjer.

Fysisk: Mildt styrkemiddel for immun- og lymfesystemet. Hovne og ømme lymfekjertler. Bekjemper virus, infeksjoner og kroniske lidelser. Forkjølelse og kriblehoste. Stressrelaterte plager som f.eks. hodepine, dårlig fordøyelse, muskelverk. Svakt avførende.
Psykisk: Stabiliserer sentralnervesystemet. Beroligende og oppløftende og gjenoppretter selvtilliten. Erotisk stimulerende, fremmer kjærligheten, reduserer depresjon, stress, nedtrykthet, utmattethet, klarner hodet – fin å inhalere når man kjører langt. Jetlag, meditasjon.
Hud: Cellestimulerende og vevsfornyende. Akne, arr, aldrende hud, rynker, små kutt og sår, tørr og sensitiv hud. Deodorant, balanserer overflødig væske i kroppen.

Kontraindikasjoner: Unngå kontakt med øyne og slimhinner. Ved bruk på hud: Bland ut i en baseolje og test på et lite område først.

Rosmarin

Den klarner hodet, øker konsentrasjonen og bedrer hukommelsen. Denne oljen øker sirkulasjonen, og er mye brukt mot infeksjoner i luftveiene.

Fysisk: Krampeløsende, smertestillende, anti- reumatisk, antseptisk, menstruasjonsregulerende og magestyrkende. Styrker og stimulerer hjertet. Gallestimulerende og leverstyrkende. Parasitt- og soppdrepende. God mot gulsott, åreknuter og ødem. Sportsolje.
Psykisk: Klarner hodet og øker konsentrasjon og hukommelse. Oppkvikkende og stimulerende. Nervestyrkende
Hud: Akne og fet hud, fett hår og flass – fremmer hårvekst. Astringerende og fremmer celledannelsen.

Kontraindikasjoner: Unngå kontakt med øyne og slimhinner. Ved bruk på hud: Bland ut i en baseolje og test på et lite område først.

Tea tree

Denne eteriske oljen er kjent for å være antiseptisk og antibakteriell, og kan derfor forhindre infeksjoner i sår. Det er også antydninger til at den kan hjelpe på helingsprosessen av mindre sår. I tillegg kan oljen også hjelpe mot akne, neglsopp (spesielt tåneglene) og flass i hodebunnen.

Fysisk: Antibiotisk, antiseptisk, bakteriedrepende, betennelses- hemmende, soppdrepende og virusbekjempende. God ved mellomørebetennelse. Videre er tea tree hjertestyrkende, insekts- bekjempende, parasittdrepende, kløestillende og sårlegende. Oljen kan med fordel brukes som en universal førstehjelp, også ved huggormbitt dersom ikke noe annet er for hånden – men oppsøk lege! Bygger opp immunforsvaret.
Psykisk: Balsamisk, forfriskende og revitaliserende.
Hud: rensende og antiseptisk. Fjerner blemmer etter vannkopper og helvetesild samt akne, brannsår, blemmer, frostknuter, forkjølelsessår, vorter, fotsopp, solbrenthet, herpes og insektstikk. Demper rødhet. Kan virke hudirriterende.

Kontraindikasjoner: Unngå kontakt med øyne og slimhinner. Ved bruk på hud: bland først ut i en baseolje og test på et lite område.

Ylang Ylang

Oljen er en beroligende eterisk olje som reduserer uro og stress. Den har samtidig en oppløftende effekt, og kan hjelpe mot mental emosjonell rastløshet og panikk. Oljens kombinasjon av både oppløftende og beroligende effekt gjør at den kan hjelpe også ved sinne og irritasjon.

Fysisk: Oljen kan være blodtrykksenkende, hormonbalanserende og antiseptisk. Den brukes gjerne ved hjertebank, mild matforgifting, mage- og tarminfeksjoner og i forbindelse med epileptiske anfall. Livmorstyrkende og fin etter keisersnitt.
Psykisk: Oljen er beroligende, den reduserer angst, uro, stress, hysteri, sinne, panikk, hyperaktivitet, rastløshet og søvnløshet. Den kan hjelpe på impotens, frigiditet, seksuelle hemninger og manglende selvtillit. Erotisk stimulerende.
Hud: Oljen regulerer talgproduksjonen – også i hodebunnen. Den kan brukes både ved fet og tørr hud. Den styrker hårveksten ved bruk i hodebunnen.

Kontraindikasjoner: Brukes med forsiktighet av gravide og ammende. Unngå kontakt med øyne og slimhinner. Ved bruk på hud: bland først ut i en baseolje og test på et lite område.

Yuzu

Eterisk olje har en stemningsfremmende, oppkvikkende og lysende effekt. Det har en oppkvikkende og aktiverende effekt på huden. Som en ingrediens i en kroppsolje stimulerer den hudmetabolismen i blodfremmende massasje.

Eksotisk duftende ansikts- og kroppsolje
Drypp i 100 ml jojobaolje 6-8 dråper essensiell olje Yuzu sitron. Masser inn i fuktig hud.

Japansk badritual Yuzuyu
Tilsett 5 - 8 dråper essensiell olje Yuzu sitron i 3 ss havsalt, rist godt. Tilsett 2 ss duftende havsalt i det varme badevannet.
Mot slutten av badetiden, bland 1 del av Yuzu havsalt med et skvett mandelolje og bruk det som en kriblende, forfriskende kroppsskall. Dusj godt, påfør organisk pleieolje på fuktet hud, berolig.

Kontraindikasjoner: Kan gi fototoksisk reaksjon, unngå sollys og UV stråler for minst 12timer etter bruk på hud. 

Kilder: Natur og helse